下半身を強くするヒモトレエクササイズ

執筆者・取材対象： 小関勲

地域： 山形県米沢市

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●難儀な場に適したナンバ歩き●風土に合った身体の使い方がある●強い足腰を引き出すヒモトレ●足腰を整えるヒモトレエクササイズ◎立ってやるバージョン◎座ってやるバージョン