三カ月で腰痛が治った「ほのまき体操」

執筆者・取材対象： 編集部・宮澤杉郎／岩月麻里

地域： 岐阜県八百津町／愛知県名古屋市

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見出し

●車の長時間運転が腰に響いていた●三カ月後にはコルセットがとれた！●改善法その（1）腰を膝より高くして座る●改善法その（2）背筋が伸びた姿勢をラクに保つ●改善法その（3）曲げた腰をその日のうちに伸ばしておく●前かがみで開いた骨盤を引き締める