『現代農業』2013年6月号 275ページ～277ページ（ページ数：3）
タイトル
ほぐす のばす まわす きたえる ほのまき体操（6）
腰が痛いとき4 腰まわりの筋肉を鍛える
執筆者・取材対象：
岩月麻里
地域：
愛知県名古屋市
見出し
●四つの筋力トレーニングを◎（1）お尻引き締め◎（2）片腰上げ◎（3）腰上げ◎（4）腰上げ＆片脚伸ばし●自分の状態を感じながらやる●不安のあるときはコルセットを
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