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●よく歩く●1日1回はハアハアドキドキ運動を●効果的な食後30分の散歩●お酒を飲むなら赤ワイン●ストレスをためない3つの習慣◎平静な感情を保つ◎肩に力を入れない、力まない◎急がない●幸いなことに内臓脂肪は取りやすい