『現代農業』1996年3月号 114ページ~117ページ(ページ数:4)

タイトル

「操体体操」で健康リストラ(9)

熟睡法

執筆者・取材対象: 矢上裕水野和子(イラスト)

見出し

●体調が悪い時は何も食べずに眠るが一番●睡眠時間は身体を修理する時間●睡眠によって内臓の疲労をいやす●歳をとると眠りが浅くなる理由●熟睡するための10カ条

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