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●自給運動6年　狭い畑を生かす技◎このホウレンソウは砂糖かけたのか◎ダイズしかできない畑◎1年生の畑と5年生の畑●タネ配布大作戦◎5粒のヘチマのタネ◎最高級、肌あれしない化粧水◎営農指導員もタネを配る◎自分でもおいしい品種をみつけていく●夜、若妻たちの楽しみ◎料理のレパートリー広がる◎文化指導員◎時期にあわせて自給を生かした料理講習●自給は月10万円の稼ぎだ！