さっと火を通した大根の長めのせん切りと一緒に食べるそばで、シャキシャキと食感がよいものです。そばのカサ増し料理といえますが、野菜をゆでることで野菜のカサが減るので大量の野菜をとることができ、そばの食べ過ぎを防ぎます。食物繊維やカリウム、ビタミンCなども摂取できる、現代の食生活の改善にもつながるお……
夏のれんこんを使った歯触りのよいかば焼きです。れんこんの旬は晩秋から冬ですが、早いものは8月のお盆の頃から掘り始めます。この時期のれんこんは「新れんこん」として出回り、アクが少なく、みずみずしさが特徴です。若くてかたいのですりおろして使われます。 平成28年のデータによると、茨城県は全国の生産量……