『現代農業』取材ビデオ

みんなで鍛錬しながら ひざや腰の痛みをなくす

私の現役バリバリ体操 みんなで鍛錬しながら ひざや腰の痛みをなくす

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3:39
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「腰の痛みに効く体操」と「ひざの痛みに効く体操」をご紹介。日常生活に鍛錬を取り入れ自然治癒力を養うための体操です。先生は、農業をしながら太極拳と気功の教室を開催する右遠皇子さん。先生と生徒さんの動きに合わせて、ご一緒にどうぞ。回数は、自分の体調と体力に合わせて無理のない程度に。