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基本の4つの体操3分間でカンタン 真向法体操(1)2007年1月号 掲載
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第1体操その13分間でカンタン 真向法体操(2)2007年2月号 掲載
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第1体操その23分間でカンタン 真向法体操(2)2007年3月号 掲載
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第2体操 その13分間でカンタン 真向法体操(4)2007年4月号 掲載
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第2体操その23分間でカンタン 真向法体操(5)2007年5月号 掲載
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第三体操その13分間でカンタン 真向法体操(6)2007年6月号 掲載
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第3体操その23分間でカンタン 真向法体操(7)2007年7月号 掲載
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第四体操その13分間でカンタン 真向法体操(8)2007年8月号 掲載
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第4体操その23分間でカンタン 真向法体操(9)2007年9月号 掲載
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大腰筋を伸ばす体操3分間でカンタン 真向法体操(10)2007年10月号 掲載
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肩の関節を伸ばす体操3分間でカンタン 真向法体操(11)2007年11月号 掲載
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腰の回転体操3分間でカンタン 真向法体操(最終回)2007年12月号 掲載
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