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『現代農業』1998年3月号　108ページ～112ページ（ページ数：5）

タイトル

「操体体操」で健康リストラ（32）

この体操を寝る前に行なえば10km歩けるようになる！

疲労回復・老化防止・不眠解消

執筆者・取材対象： 矢上裕


見出し

●身体の硬さを確かめる●足を組んで前に曲げていく●膝を開き、身体をねじる●背中・腰をねじり、足腰の痛みを治す●片膝を立てて腰をねじる●腹筋の強さ調べ