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『現代農業』1999年11月号 110ページ〜115ページ(ページ数:6)

タイトル

「操体体操」で健康リストラ(52)

誌上体験!おなかすっきり合宿

執筆者・取材対象: 矢上裕



見出し

●700kcalの食事で、2500kcal消費する合宿◎1日目のスケジュール●切干し大根とシイタケの煮汁で油落とし●9つの老廃物を出して、すっきり◎2日目のスケジュール●歩かないと、内臓脂肪は取れないのだが…●足の歪みを取り、骨盤を締める操体法●最低3週間は、この食事を◎3日目のスケジュール