夏の身体が欲する水分と栄養

何が必要？　どう補給する？

執筆者・取材対象： 岩井邦久

サンプル画像

見出し

●加齢とともに細胞内液が減る●二％の水分消失でめまい、食欲減退●発汗で水分とともにミネラルも消失●味は栄養のシグナル●塩味でミネラル補給、酸味で疲労回復●身体のサインを聞いて飲料の選択を